Ăn kiêng không chỉ để giảm cân, ăn kiêng là phương pháp giữ gìn và bảo vệ sức khỏe khỏi những căng bệnh do việc ăn uống mang lại điển hình như huyết áp, tim mạch, tiểu đường, béo phì, gan, da vẻ xuống sắc,...Những món ăn này sẽ giúp chế độ ăn kiêng của bạn khoa học và hiệu quả hơn.