Tàu hũ ky hay còn gọi là phù trúc hoặc váng đậu là một sản phẩm làm từ đậu nành. Trong quá trình nấu đậu, một lớp đậu mỏng chứa đạm và chất béo sẽ hình thành trên bề mặt nồi sữa đậu. Người ta sẽ vớt lớp màng mỏng này và phơi khô để thành tàu hũ ky.
Giá trị dinh dưỡng (trong 100gr) Tàu hũ ky khô |
Gr | Kcal | ||
Năng lượng | 500 | |||
Protein | 50 | 200 | ||
Chất béo | 20 | 180 | ||
Carbohydrate | 13 | 52 |
Tàu hũ ky được dùng trong các món chay, ragu, cà ri, lẩu và để gói các loại há cảo Trung Quốc.
Tàu hũ ky chiên giòn dùng làm món ăn nhẹ rất ngon và bổ dưỡng.
Ngoài ra, tàu hũ ky còn được dùng để nấu chè.
Tàu hũ ky có hai loại chủ yếu là tươi và khô.
Tham khảo: