Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vì vậy để mẹ có nhiều sữa cho con bú, các mẹ bỉm nên lưu ngay các công thức món ăn dưới đây vừa đáp ứng được nhu cầu dưỡng chất của bé, vừa lợi sữa lại không khiến mẹ lên cân.