Mấy ngày nay dân mạng đang truyền nhau công thức sữa bí đỏ, thức uống tăng cân cho các bạn “cò hương”. Chỉ cần 1 tháng bạn có thể tăng từ 3-6kg đấy. Bạn đã có công thức món sữa bí đỏ này chưa. Cùng tham khảo dưới đây nhé!
Mấy ngày nay cộng đồng mạng đang truyền nhau công thức sữa bí đỏ ngon lành, thức uống tăng cân cho các bạn “cò hương”. Chỉ cần 1 tháng bạn có thể tăng từ 3-6kg đấy. Bạn đã có công thức món sữa bí đỏ này chưa. Cùng tham khảo dưới đây nhé!
Bước 1:
Bí đỏ gọt vỏ rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi để ráo nước. Sau đó dùng dao cắt bí đỏ thành những miếng hình vuông nhỏ
Bước 2:
Cho bí đỏ đã cắt miếng vào nồi, đợi nước sôi thì cho bí đỏ vào hấp chín mềm như hình.
Ngoài ra: Đổ nước vào nồi cơm điện để hấp bí đỏ cho chín nhừ, cho nước hấp vừa đủ đừng quá nhiều tránh chạm vào chỗ bí hấp và không nên luộc bí sẽ mất hết chất dinh dưỡng cũng như mùi vị của món sinh tố này.
Bước 3:
Cho hết phần bí đã được hấp chín vào máy xay sinh tố cùng 1 gói sữa tươi, nước lọc với 3 cục sữa đặc (tùy vào khẩu vị của từng người).
Bước 4:
Rồi bật máy xay nhuyễn trong khoảng 3 phút, đến khi thấy các nguyên liệu đã hòa quyện vào nhau thì tắt máy.
Bước 5:
Đổ hỗn hợp bí đỏ vừa xay vào 1 cái nồi rồi bắc lên bếp khuấy đều cho tới lúc sôi thì tắt bếp và để nguội. Nếu cảm thấy chưa đúng độ ngọt yêu thích thì có thê thêm sữa tươi vào nhé!
Bước 6:
Đến khi hỗn hợp bí đỏ đã nguội hẳn thì rót từ từ vào từng chai đựng rồi đậy kín nắp chai.
Sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần từ 3 – 4 ngày.
- Uống sữa bí đỏ một ngày 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ.
- Kết hợp thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân từ bí đỏ mới có tác dụng.
Các bạn bị chê là cò hương, là suy dinh dưỡng đâu hết rồi. Mau mau bơi vào đây và thử nghiệm nào. Toàn là thành phần tự nhiên nên rất an toàn đấy nhé!
Có thể bạn quan tâm: